RIP le Prozac ! Des chercheurs ont découvert que le jardinage est un antidépresseur naturel ! Selon une étude menée par les neuroscientifiques Dorothy Matthews et Susan Jenks, publiée dans le Journal Behavioutal Processes « manger, toucher et respirer un organisme du sol peut être lié au développement de notre système immunitaire et de notre système nerveux ». Les amateurs du jardinage vantaient déjà la longue liste des avantages de leur activité : réduction du stress, amélioration de l’humeur… jardiner, respirer l’air frais et s’exposer aux rayons du soleil est bon pour la santé, ça on le savait… mais aujourd’hui c’est scientifiquement expliqué par les micro-organismes qui sont présents dans le sol. La Mycobacterium Vaccae est une bactérie présente naturellement dans le sol qui active la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau. Ensemble ces neurotransmetteurs envoient des messages chimiques dans le cerveau : la dopamine affecte nos émotions par des sensations de plaisir et de douleur tandis que la sérotonine régule notre humeur, notre comportement social, notre mémoire, notre libido et notre sommeil. Quand on jardine, ces micro-organismes sont absorbés dans notre peau et inhalés à chaque respiration. En entrant dans la circulation sanguine et le système respiratoire, cela stimule votre humeur et soulage vos douleurs. La relation entre ces microbes du sol et l’élévation de l’humeur a été découverte par accident. Initialement administrée comme stimulant du système immunitaire à des patients atteintes de cancer du poumon, la M. Vaccae a dépassé les attentes de l’oncologue Dr Mary O’Brien. Non seulement les bactéries microbiennes vaccae ont amélioré leur système immunitaire mais les patients ont aussi noté un large coup de pouce non négligeable dans leur bonheur, leur vitalité et le soulagement de la douleur. Ces bactéries sont un produit de la génétique et du mode de vie, en interaction avec l’ensemble de notre corps, allant de nos poumons à notre intestin. Selon ces chercheurs, le manque d’exposition aux microbes est le lien d’augmentation des problèmes de santé chroniques, dont les carences au auto-immunité et la dépression… Allez tous au jardin !! Et on va se salir dans la joie et la bonne humeur 🙂
